De 10 Synergieprincipes
Voor dé beste vorm op elke leeftijd
Dé 10 synergieprincipes werken omdat ze gebaseerd zijn op de wetten van de natuur. Het goede nieuws is dat dé 10 principes niet alleen werken om beter te presteren. Ze werken ook om af te slanken of als basis om gezondheidsproblemen of klachten te verhelpen. Alle theorieën en inzichten over gezondheid en vitaliteit grijpen in essentie terug naar dé 10 principes.
Synergie heeft als missie dé 10 principes zo laagdrempelig en toegankelijk mogelijk te houden en op een no-nonsense manier te verspreiden op scholen, in bedrijven en in de huiskamers.
Dé 10 Synergieprincipes in één klik
OPNIEUW BEGINNEN
OPNIEUW BEGINNEN
Leren met vallen en opstaan dat doen alle mensen die doelen willen halen. Een gezonde levensstijl kent altijd uitdagingen: de hectiek van het gezinsleven, ouder worden, menopauze, kwetsuren, verdriet. Eens je getraind bent om ondanks “alles” steeds opnieuw te beginnen, dan bén je de bezitter bent van een gezonde levensstijl en geniet je elke dag, moeiteloos, van pakken energie.
RESET JE HERSENEN
RESET JE HERSENEN
Een positieve mindset is belangrijk om steeds actie te ondernemen. Dat heeft niets te maken met wilskracht of discipline, maar alles met een positieve klik in je hoofd dat gezondheid voor jou een belangrijke waarde is om maximaal van het leven te genieten.
VERRUIM JE GENOTSHORIZON
VERRUIM JE GENOTSHORIZON
Zondigen maakt plaats voor genieten. Een inspirerende genotscarotscarrousel leert je om genot weer op waarde te schatten. Zodra je het onderscheid kent tussen voedingsmiddelen en overbodig moemakend eten, kijk je voor altijd met een andere blik naar voeding.
ORGANISEER JE SLANK
ORGANISEER JE SLANK
Elke sportman past zijn voeding aan naargelang de training en wedstrijd. Gezonde mensen doen hetzelfde en eten regelmatig. Je energie blijft hoog als je weet wat, hoe, wanneer, hoeveel en waarom je iets eet. Fit op maat is het échte fit! De volle Verantwoordelijkheid nemen voor jouw eet-organisatie is de enige manier om elke dag gezond te leven.
HYDRATEER JE SLANK
HYDRATEER JE SLANK
Water zuivert, water vervoert allerlei stoffen, water bevordert de alertheid, houd je energiek en verzorgt je huid! Water drinken kan je leren. Hierdoor herstel je je dorstcentrum in de hersenen dat je helpt om op tijd te drinken.
BEHEERS JE PORTIES
BEHEERS JE PORTIES
De hoeveelheid eten is voor iedereen afhankelijk van je levensstijl: man, vrouw, leeftijd, gewicht en lengte. Onze tanden gebruiken helpen ons om méér te genieten en minder te schrokken. Kauwen is de basis van een goede spijsvertering en een energiek gevoel. Op tijd stoppen met eten is een (energie) wereld van verschil.
BOOST JE ENERGIE MET KLEUR
BOOST JE ENERGIE MET KLEUR
Kleur op je bord is de extra troef om de energie in je lichaam hoog te houden. Het zijn je sleutels om de vetverbranding te stimuleren, je verzadigingsgevoel te verlengen en een portie te eten waarvan je na de maaltijd energie hebt i.p.v. futloosheid. Kies voor 2X per dag een half bord groenten.
BEWEEG SLIM
BEWEEG SLIM
Bewegen heeft als doel jezelf plezierig in de beste vorm te houden. Leren om dagelijks moeiteloos te bewegen duurt amper 8 weken. Na 8 weken wil je bewegen omdat het je zo`n fantastisch gevoel geeft en het garandeert je ook een geweldige slaappatroon.
GEEF JE MAAG, JE LIJF EN JE BREIN RUST
GEEF JE MAAG, JE LIJF EN JE BREIN RUST
Elke dag ontgiften, is de stress weghalen van elk orgaan. Gebruik 12 uur om te eten en 12 uur om je lichaam alles te laten verwerken. Daarom nemen we maagrust na de laatste maaltijd. Wakker worden met pakken energie is het bewijs dat je goed bezig bent!
LAAD JE OP MET LICHT
LAAD JE OP MET LICHT
Licht is een top-medicijn om je lekker te voelen in je lijf én in je hoofd. Dankzij licht maken we vitamine D aan. Het is een noodzakelijke vitamine voor de sterkte van je botten en je stofwisseling. Licht maakt je leven letterlijk en figuurlijk lichter! Gezond leven is moeite doen om dagelijks buiten te komen, ook in de winter.
