Ingrédients
salade de poisson blanc garnie de pomme au citron, de yaourt et de groseilles rouges
8 tranches de pain | 250 g de filet de merlan sans peau (ou autre poisson blanc) 1/4 de salade iceberg | 1 pomme | 150 g de groseilles rouges |
le jus d’1 citron 2 c. à soupe de yaourt | sel et poivre
Méthode de préparation
Lavez les feuilles de la salade iceberg, puis égouttez-les. Lavez les filets de merlan, puis séchez-les. Faites cuire les filets de poisson à la vapeur pendant environ 5 minutes. Laissez refroidir les filets, puis égouttez-les avant de les hacher finement. Pelez la pomme, coupez-la en petits dés, puis ver- sez le jus de citron sur les dés de pomme. Ajoutez les dés de pomme et le yaourt dans le récipient contenant le poisson, assaisonnez, puis mélangez bien le tout. Mélangez la salade de poisson et la salade iceberg, puis répartissez les groseilles rouges dans le récipient. Servez les tranches de pain en accompagnement.
Vous pouvez facilement mettre cette salade et une tranche de pain dans un récipient et le donner à vos enfants pour qu’ils puissent préparer eux-mêmes leur tartine saine à l’école.
Pour 4 pers. | 15 min.
