Synergie Wellnesscroque

Ingrediënten WellnessCroque 8 sneetjes Synergiebrood (of speltbrood) • 4 plakjes magere achterham • 4 plakjes lightkaas (– 30 % vet) • 2 tomaten • 1 kleine ui • olijfolie • 4 eetlepels ketchup • [...]

Humus met zongedroogde tomaatjes

4 pers. • 10 min. Ingrediënten 8 sneetjes Synergie-brood of 16 crackers
• 
250 g kikkererwten uit een bokaal •  ½ teen knoflook • 1 citroen • 100 g zongedroogde tomaten op olijfolie • ½ kl komijn [...]